教材の内容中身 - 【上田式】膝の痛み改善プログラム解説サイト

私は整骨院を開業以来、１０年で延べ１０万人以上の症例を治療してきました。

当初より貫いている治療方針は、何度も何度も来ていただいて施術をするということではなく、出来るだけ少ない来院数と、生活指導やセルフトレーニングの実践を通して、根本的な改善を行う事にあります。

商売としては、何度もリピート頂く方が良いのでしょうが、患者の事を考えると逆が良いのです。

そして、この【上田式】膝の痛み改善プログラムは、その１０年間で１０万人以上の治療ノウハウを凝縮し、さらに自分自身でも患ったひざ痛の克服法を合体して完成させた、完全にセルフケアのみで来院と同程度の効果を得る内容となっています。

膝のトラブルを抱える方の、ほぼ１００％と言ってもいい人が、「歩くだけで、激痛が走る」「ひざ以外にも、肩や腰が痛くなってきた」「昔の交通事故によるケガが、ぶり返している」といった切実な悩みを訴えています。

「なんで私だけが、こんなツライ思いをするの？？」と、自分を責めたり周囲に八つ当たりしていませんか？　

実は慢性的な膝トラブルは、その原因を理解し正しい対策を実施すれば、根本的に解決する事が可能なのです。そのメカニズムさえ知れば、もう怖くありません！

膝の痛みについて悩まれているあなたですから、これまでＴＶの健康番組や、雑誌や書籍ニュースサイトなど様々な所から、改善のための良い方法はないかと探されたと思います。

しかし、対処方法としては、サプリメントから膝サポーター・整体やマッサージに始まり、整形外科による、投薬治療、ヒアルロン酸注射、装具療法、そして最終手段としての手術まで内容にかなり幅があり、何が自分の症状に合っているのか段々と分からなくなってきます。

そこで、あまりにも溢れた情報に踊らされることなく、真実を見るための知恵をお伝えします。

私自身が、１０年間に渡り１０万人以上の方の体の痛みや不調を診てきた中で膝の様々なトラブルに関して最終的に行き着いた結論があります。

それは、膝に腫れや痛みを抱えている人は、長年の運動不足が引き起こす下半身を中心とした筋力低下と、生活習慣上の体の使い方による骨盤の歪みを同時に発生させており、まさにここを同時にアプローチしないと膝に関する様々な問題は解決しないということです。

あなたもこの理論に沿ったメソッドを知り、最短距離で痛みを根本改善してください。

「最近、少し体を動かしただけですぐに膝が痛み出す・・・」「湿布や塗り薬で、何とかその場をしのいでいる・・・」「日常生活で、膝を動かさないようにするなんて不可能・・・」といった状態は、体の歪みを矯正しないと、根本改善のスタートがいつまでも切れません。

ここでは、ひざ痛治療に特化をしたオリジナルの、歪み矯正トレーニングをご紹介します。

私が開発した独自のアプローチですので、これだけで膝の痛みが解消する事もあります。

何か道具を使ったり、筋力を激しく酷使するトレーニングではなく、実施するととてもリラックスできる様な内容ですので、ぜひ気軽な気持ちでまずは取り組んでくださいね。

歪み矯正レーニングの次に、行って頂きたいオリジナルストレッチです。これは、膝の腫れや痛みに悩む方に共通している、下半身の筋力強化、特にお尻、太もも、股関節、アキレス腱等を最適な順序でほぐしていく内容となります。

このストレッチは、より効果を発揮させるため、ひざ痛の症状別に分けてトレーニングを収録しています。具体的には、変形性膝関節症・ランナー膝（腸脛靱帯炎）・鵞足炎（鵞足滑液包炎）・ジャンパー膝（膝蓋靭帯炎）・オスグット病・半月板損傷・靭帯損傷・膝の裏の痛み・ベーカー嚢腫・大腿四頭筋炎・滑膜ヒダ障害（タナ障害）・関節水腫に分かれています。

内容は、膝が痛くて体を動かせない人や体力に自信のない方でも、十分取り組む事が可能です。ぜひあなたも膝痛が治まり、体を動かしても痛くない状態に変化する瞬間を味わってくださいね。

膝の痛みの根本原因は、生活習慣です。実はちょっとしたことの積み重ねが、トラブルの原因になっているのです。お伝えする内容は普段の小さな日常動作を工夫するだけなので、全く面倒ではありません。

根本の生活習慣が改善されれば、今ある膝の腫れ・痛みが徐々に無くなり、克服後もそうそう簡単に再発することがありません。毎日ひざの状態に一喜一憂する生活から開放されるのです。その方法を公開します。

【紹介内容一例】
日常の歩き方、椅子の座り姿勢、階段の上り下り、スポーツ関連、力仕事関連長時間の立ち仕事、履き物について、食活関連、日常動作編（正しいかがみ方・荷物の持ち上げ方・椅子からの立ち方・ズボンや靴下の履き方・寝る時の姿勢など）

かつて遭ってしまった交通事故による膝の怪我や、スポーツ等での膝の外傷はその時は一度症状が治まっても、またぶり返すという事がとても多いです。

整形外科で画像検査をしても、「特に異常はありません」と言わればかりで特に有効な治療法が提示されずに、ドクターショッピングの末、私の所に来られる方がいます。

「膝が痛くて、立っているだけでもツラい・・・」「昔の痛みがぶり返している・・・」といった状態も、再発の根本的な原因は、生活習慣による発症パターンと同じです。

「もう一生この痛みと付き合うかも。。」と諦める前に、ぜひこのプログラムを実践ください。

このプログラムを実践し始めの頃は、どうしてもまだ痛みに悩むことがあると思います。

そこで、長時間の立ち仕事や力仕事、子育てや家事などで下半身を酷使したために発生する急な腫れや痛みを鎮める為の、とっておきの方法をご紹介します。

すぐに覚える事が可能な簡単な内容ですので、瞬時にマスターいただき急な痛みにも、苦しむ事なく日常生活を送ってください。

１０万人以上の症例からも言える事ですが、ひざ痛に悩む方の８０％以上の方は、体のどこかに必ずと言って良いほど、別の痛みや不調を抱えています。

これは膝をかばうあまりに別の所に負担がかかる為で、多くは首や肩のコリ、背中や腰の痛み、股関節の痛みだったりします。

そこで、ここでは私がこれまであった事例を全て網羅する形で、症状ごとに制作した対処法を動画でご紹介します。真似るだけで、すぐに実践できる簡単な内容となりますので、今すぐ悩みを取り除いてください。

【対応症状】
首のコリや痛み、肩こり、背中のコリや痛み、腰痛、股関節の痛み、大腿部の痛み、ふくらはぎの痛み、すねの痛み、足の裏の痛み、慢性疲労等

膝の痛みを集中的に改善する今回のプログラムの効果を検証するために、モニターのお客様に先行して実践いただいた所、ある方から「まるで、膝のトラブル大百科ですね！」と仰っていました。　

その方も、数年来再発を繰り返してきた、膝痛に加えて腰の痛みまでも改善できたのですが、まさしくこの「膝のトラブル大百科」という言葉にすべてが集約されています。

今回の内容は、これまでの対症療法であった、「湿布や塗り薬に頼る！」「整体に足繁く通う」「ヒアルロン酸注射」等の、その場しのぎではなく、まずは痛みの根本原因を速やかに取り除き、次にその方々が抱える、個別の症状に対処するという最適なプログラム構造になっています。

今回のプログラムを実践して、膝の痛みが克服されたと思って、気を抜くとまた、再発する可能性もあります。そんなぶり返しを避けるために、再発防止のため最低限これだけは実践してください。

何かをしながら出来る様な内容で、決して負担のかかる事ではありませんのでご安心ください。

また、このトレーニングは膝の痛み予防に加えて、腰痛・首コリ・肩コリといった悩む方が多い慢性痛の予防にも効果的ですので、習慣にしていただくメリットはとても大きいです。