購入実践者の結果感想 - 【上田式】膝の痛み改善プログラム解説サイト

ある日突然歩いている時の、膝の曲げ伸ばしの感覚が何か引っかかったような感じがしたのですが、その日の夜から急激に痛み出し、曲げることが出来ないくらい痛くなり、膝に水も溜まり始めました。

整形外科に行きましたが、なぜ突然痛み出し水が溜まったのでしょう？と聞いても「腰は痛いですか？そのせいかもしれませんね。水を抜きましょう」水を抜いた後はリハビリ室で、遠赤外線のようなものをあてて温めるだけ。

こんな治療だけでは絶対にすぐに治らないだろうな、と思いました。

そこで早速自分で治す方法を見つけ、ほぼ毎日プログラムにある通りのエクササイズをやりました。長時間を要するものではないので、勤務中でもちょっとトイレに立った時や昼休みにもやりました。

エクササイズをすると腰に痛みが来たりしたので、メールで問い合わせをしてみましたところ、「○○のようにしてやってみてください」と アドバイスを頂きその通りに、続けてやってみました。

思ったより早く膝の痛みは取れました。多分整形外科に膝を温めに行っただけではこんなに早期に痛みが引いて杖なしで歩けるようにはならなかったと思います。

町の整形外科では「膝に水が溜まった→水を抜く→リハビリと称して遠赤外線を当てる」という型にはまった、機械的な治療しかしてくれないところが多いですが、このプログラムは膝の痛みでも細かく原因の種類分けをして、それぞれの対処法を教えてくれます。

ここまで「膝の痛み」について研究して患者さんの側に立って対処法を教えてくれる先生は、なかなかいらっしゃらないと思います。

エクササイズを行ってみて不安に思ったことも、メールで問い合わせをすれば、先生から回答を頂くことも出来ますから安心です。

ぜひ、今の治療法でなかなか改善しない方は試してみる価値はあると私は思いましたので、今回ご報告をさせていただきました。

本当に、ありがとうございました！

こんにちは、驚きの改善効果がありましたので、ぜひ同じ悩みを持たれた方への希望になればと思いメッセージを送らせていただきました。

実は、私は高校時代に陸上部に所属し左膝半月版を損傷しました。医師からは手術しなくては治らないと告げられ、現役から引退しました。

それ以降、スポーツ競技はしていませんでしたが２年ほど前からソフトバレーボールを週に一度始める様になりました。

ところが次第に左膝に痛みを感じる様になり、昔の古傷が痛み出したと思ってはいましたが、ソフトバレーボールの練習を続けていた所、歩行する事も辛い痛みとなったのです。

じっとしていても痛みを感じる様になり、通院も考えましたが原因は解っていた為、病院には行かず回復の方法を模索していました。

そんな時に、こちらの上田先生のＤＶＤをネット上で見つけました。

効果の方も驚くべき事に、一度ＤＶＤを見ながら試しただけで痛みはかなり軽減し、まずは階段の上り下りが楽になりました。数日間続ける事で痛みはどんどん取れ、ソフトバレーボールの練習を２カ月ほど休んでいましたが、練習を再開することができたのです！

行った内容ですが、ステップ１の骨盤のゆがみを整えるエクササイズ、ステップ２の痛みを軽減する内転筋に力をいれる姿勢、股関節回しでは足の付け根でカクカクと音がして骨か関節がガクガクとずれていたものが、数回続けた事でスムーズに動く様になりました。

以上の事を実践した所、今ではまったく痛みはありません。

商品としてもお客様視点で企画されていて、もし内容を忘れてしまっても小冊子を見る事で、すぐに確認できるので大変便利だと思います。

先生のご説明も大変丁寧でわかり易く、良かったと思います。
もう手術しないと治らないと諦めていたので、大感謝しております。

私は２年前に、フルマラソンを完走した後から、少しでも走るとすぐに太ももが、腫れるようになってしまいました。

そこで整形外科を受診したところ、関節ネズミと診断され翌年４月末に手術。

術後２か月位までは順調に回復したのですが、今度はふくらはぎに違和感があり膝の上も腫れぼったく、整形外科を受診しても改善せず、階段の登り降りさえ、困難になってきたのです。

そんな矢先に、膝の痛み改善プログラムを購入し、毎日実践しているうちに少しずつ膝の痛みが改善されて来て、曲げ伸ばしも出来る様になりました。

個人差はあると思うのですが、私の場合根気よく毎日１〜３回行う事で太ももの腫れがドンドン引いて行くのを実感ましたし、階段の上り下りも楽になりました。

長い階段となると下りはまだ少し辛いですが、上りは小走りで駆け上がれる様になり、太ももの筋肉がパンパンに張っていたのも柔らかくなりました。

正座はまだ無理ですが、立ったまま足を曲げるとかかとがお尻に付くようにもなり、平坦な道では１０キロ位はジョギングできる迄に回復したのです。

なので、今年の１２月にホノルルマラソンに参加する予定ですし、このＤＶＤに出会わなければ、今もどうして良いか途方に暮れていたと思いますね。

このプログラムの良い所は、無理なく短時間で行えるという事できちんと、毎日コツコツと行えば必ず改善の兆しがあるはずです。

病院に行っても薬や注射ばかりされて、何も改善されない方にはこの膝の痛み改善プログラムを、ぜひお勧めしたいです。

プロの指導の下、自分自身で治療をするということが肝となり、そして途中で投げ出さず、継続することが大切だと思います。

私は日常、仕事が終わってから毎日のようにランニングを１時間３０分程度やっていましたが、昨年６月に５キロ程度走ったところで膝に違和感を感じつつ、その日は１時間１０キロ走り終えました。

ところが、翌日起きると左膝が曲がらず走るどころか歩くことさえ苦痛になり、いつものように筋肉痛程度と思い２週間もすれば治ると楽観していましたが、６カ月経過しても以前のような走り込みが出来ず、本プログラムを購入したのです。

効果は、実践した初日から効果はありましたが、さすがに１日で完治は難しく、毎日朝夕に３０分ずつ行い、徐々に効果が表れちょうど半年たった頃には痛みは和らぎ、以前の走行スピードの８割くらいまでは回復しています。

それ以外にも実践する前は、腰痛も１年に２回程度は患っていましたが、痛みが出る間隔が長くなるとともに腰痛の期間も短くなっています。

とはいえ、仕事の疲れや年齢からくる腰のだるさは朝起きた時ありますがそういう時も、朝のプログラム実践で完全に和らぎ仕事の備えも万全になります。

膝の痛みは、梅雨の時期に辛く感じることもありますが、その際も痛みを感じた時には少しの時間でも、実践することで改善しています。

このプログラムの利点は、少しの空いた時間に実践することが出来るとともに、年齢や体力に応じた対応も可能ということでしょうか。

また私のように、週２回筋トレをする人などには最初からステップ３もお勧めです。ただ、効果が出ないとあきらめず継続して実践することですね。

また私の場合は腰痛を患った時に整形外科に頼っていましたが効果も出ず、膝痛も同じだと感じ最初から医者に頼らず、プログラム実践のみで回復基調です。

今後も再発防止を兼ねて継続して実践し、１年半後に迎える還暦までには、完全回復を目指します！

私の膝の痛みとの格闘は、３０年にも及ぶのですが、それにようやく決着がついたのでご報告します。

発端は野球のピッチングが終わった後に、右膝外側に痛みを感じたのが始まりで、その後、登山で坂道を降りる時や重量物を運んだ時に痛みを感じるようになりました。

しばらくは治まっていたのですが、昨年１１月の登山後に突然左足の膝 （皿のすぐ上）が痛み出し、普通に歩くと痛みを感じるのでそれを避けるために、踵から着地する状態で歩いておりました。

６５歳なので膝の痛みは医者に行けば、老化が原因と言われることを覚悟していましたので、何らかの薬や注射に頼らずに痛みが無くなる方法はないものかとインターネットで検索したところ、上田先生のことを知り早速申し込みました。

数日後送られてきたＤＶＤを拝見し、自分の症状がどの種類に当てはまるのか確認しました。ステップ１及びステップ２における動作は全て上田先生がどのような関節が歪んだり、炎症を起こしているのかを説明してくだされているのでひとつひとつの動作を、理解しながら行うことが出来ました。

始って１週間後には左膝の痛みがなくなり、右膝の痛みも和らいで来ました。そこで、登山が可能かどうかを確認するために１月１日に近くの標高６００ｍの山に約３時間かけて登り、下りは１時間半かけて歩いてところ、左膝には全く痛みは感じませんでした。また、右膝もほとんど痛みもなく歩けました！

膝の痛みは本人でなければ分らない苦しみであり、各種の集会に行ってもお年寄りのほとんどの方が膝の痛みを訴え、座るときは正座せず足を伸ばしたり椅子に座る方が多くなってきています。

また、登山やマラソンをしている若い人も膝の痛みを訴えているケースが多くなってきているように感じます。

これらの方は手術をして人工関節を入れたり、ヒアルロン酸を注射して治療を行っているようですが、このような方は筋肉と骨盤・膝の骨の関係を理解しておらず、またこのような治療プログラムがあることを知らない方が多いのではないかと思います。

本プログラムが即効性のある治療法で無いかもしれませんが、確実性があり痛みの根本から治療するという点で推薦出来ると思います。

私は１０年間ママさんバレーを続けていて２年前から膝が曲がらなくなり、正座もできなくなりました。

正座が出来ないので洗濯物をたたむのも一苦労、布団で寝る時と起きる時も膝が曲がらないので手をついて、「よっこいしょ」という状態でした。

階段の上り下りや、お風呂なども一つ一つの動作の度に膝がギギギときしむのを感じていました。

病院や接骨院を転々としていましたが、痛み止めを打つというその場しのぎの治療が続き、これではいけない！とインターネットで調べて、上田先生のプログラムを見つけました。

普段はダイエットなど三日坊主で、全く続かないので購入してもまだ、半信半疑でＤＶＤを見ていました。

まず驚いたのが、ゆっくりした優しい口調の上田先生の説明がわかりやすかったことです。これはいけるかも！と思いました。

ママさんバレーを続けたいという強い気持ちも手伝って、わりと苦労せずにトレーニングできました。

膝の痛みは徐々に緩和されて、階段の上り下り、布団に寝る時、起きる時の痛みはなくなりました。正座にもまだつっぱり感はありますが、なんとか正座も出来るようになりました。

とにかくＤＶＤとスタートブックが、分かりやすく取り組めます。上田先生の真面目な表情を見ながら、一緒にやると楽しいです。

続けていると自分に必要なプログラムが分かってくるので、それを多めにやったりとか、まさに膝の痛みもセルフケア出来ることが分かりました。

通院の手間や時間と、治療費を考えると本当に安上がりで、自分の空いた時間に出来るので便利です。

だまされたと思って始めても、きっと後悔しないと思いますよ！

我が人生、思い起こせば、中学時代に始まり右膝ばかりを痛め・酷使してきた様に思います。

最初はサッカーで右膝受傷（水がたまる）、中学/高校時代・テニス部のカエル跳びで、右膝悪化（水がたまる）、社会人時代・スキーの転倒で右膝内剥離骨折。その後、外科手術を受け、膝内部の遊離骨片を摘出。

右膝の治療歴もかなり長く、整形外科、針・灸、漢方薬、神頼み等々と色々治療を試みましたが、完治には至っていませんでした。

それでも、スポーツが好きで、サッカーは流石に諦めましたが、テニス＆ゴルフは、膝痛を抱えた今でも続けていたのです。

青年・壮年期は、筋力で誤魔化せていても中年期後半になると、週末テニスのし過ぎや、冬場を迎えると膝が痛み、毎年のように安静を余儀なくされていました。治療遍歴を見ても分かるように、右膝の痛みとは一生付き合わなければならないと、半ば諦めていました。

インターネットで、偶然見つけた先生のホームページで、膝の痛みに苦しみ、その痛みから解放されたい人が如何に多くいらっしゃるかを知り、そして膝痛改善者のレポートも、共感を抱きつつ興味津々で、読み終えました。

プログラムが到着し期待を持って開封し、スタートブックを一気に読み終えると、早速プログラムを実行しました。

今までは膝痛時にその部位を、摩ったり揉んだり温めたりはしていましたが先生のプログラムは、全く内容が違っていました。

そして約５ヶ月が過ぎた今は、毎年のように安静にしていた右膝は冬の寒さにも根を上げずに、週末テニスに耐えています。流石にサポーターは欠かせませんが、若い方々と比べても、遜色のない動きが出来ていると思います。

室内に籠りがちだった頃とは打って変わった、冬場のテニスライフを楽しめるのも、このプログラムのお陰と、感謝しております。

今後とも、予防強化プログラムをシッカリ実践して、強い右膝を維持して行こうと考えています！

私はこの年齢にも関わらず、なぜか１０年くらい前から膝の違和感があり、冬になると曲げ伸ばしが痛くなってきていて、サポーターを購入して、寒い時期は着用していました。

同時に少しの立ち仕事や歩行で、腰が痛くて立って居られなくなっていました。

それにも関わらず、自己判断で腹筋背筋の衰え又はヘルニア？と思いながら何の改善策もないまま現在に至り、最近フットサルを始めて急な運動のせいで、歩けない程、両膝を痛めてしまいました。

そこで、あれこれ自分の症状についてネットで調べている間にこちらのホームページも見つけて読んでみたところ、返金保障もあったので以前からの腰の痛みも治ればと、気軽な気持ちで始めました。

あまり、こういった毎日地道にやるということは苦手な方なのですが、内容がとても簡単であることと、ＤＶＤの映像を真似るだけなので分かりやすく、ステップ１のエクササイズを毎日２回根気よく続けました。

驚いたのは始めて僅か、３日目位から腰が回り易くなってくるのが分かりましたし、自分は脚の長さが左右１センチほど違ったのが、同じ長さになりビックリしました。

２週間位経って出掛けて歩いたところ、以前なら１５分歩けば腰が痛くて座り込んでいたのに、２時間歩いても平気になっていました。

これには本当にびっくりしましたし、同時に嬉しくて仕方ありませんでした。

かつては治らないと思っていた腰痛が、こんな短期間で治ったのです。
膝の痛みも今はありませんので、現在はステップ３の再発防止を頑張ってます。

みなさんも騙されたと思って、是非是非試してみて下さい。

私は昨年の記録的猛暑の中、毎日せっせと背負い式草刈り機を使い家や畑の傾斜面の草刈りを、長時間してしまいました。

その無理がたたったのか、すぐにふくらはぎ・太ももの裏側・座骨・手指など体中のあっちこっちが痛くなり、つった様な状態となったのです。

そうしている内に、膝の痛みと腰痛も発症し、杖なしでは歩けなくなって何か良い方法はないものかと、インターネットで探していました。

そこでパソコンで目に止まったのが、この上田先生のＤＶＤです。

ホームページでは、本気で治す気がなかったらパソコンを閉じてくださいとあったのでこれは益々興味が湧き、本物じゃなかろうかと感じました。

届いた日にパソコンで映像を何度も見ながら、３ケ月位実践しました。

最初は習慣にすることが大事と思い、朝と寝る前だけじゃなくマニアルをいつも手近な所に置いておき、隙間時間がある度に何回も見直していました。

深呼吸をしながらエキササイズそして、ストレッチを行ったところ。呼吸法を変える事で、さらに効果が変わる事には驚いたものです。

確実に実践する事で何だか良い方向に、日に日に進んでいる事を実感でき、今はまた草刈りも出来る様になりましたし、杖なしでは歩けなかった生活から一変して、今では自転車にも乗れる様になっています！

やはり、上田先生がＤＶＤでも仰っている通り西洋医学を基本としている限り、私の様な関節の歪みや酷使等による痛みは、あまり頼りにはならない事を今回の経験を通して学びました。

あと、私の様な高齢の者にとって、雑誌や書籍・あるいはホームページ等で紹介されている、腰痛体操などは文字と写真だけで理解しずらい所がありますが、この様にＤＶＤで映像として何度でも見れて、真似るだけというのは助かります。

今後は、年齢が年齢なのでまた再発がしない様に定期的に実践したいと思いますので、ご指導どうぞよろしくお願いします。

私は、以前にも腰の痛みで何年も悩んでいた時に、上田先生が制作されている、“腰痛革命プログラム“を購入したことがあります。

当時、整形外科では湿布をもらうだけで、あまり効果的な治療をしてもらっているという感覚がなく、困っていた時だったので渡りに船という感じで、エクササイズを始めました。

その時の効果がとても目覚ましく、あれだけ辛かった腰の痛みや重さが２週間で完治することができ、本当に魔法の様に思いました。

おかげ様で腰はもう治ったのですが、三か月ほど前から、屈伸時や正座の際に右膝に痛みを感じるようになり、整形外科を受診しましたが湿布と痛み止めだけで状況は変わらず、次第に痛みがはっきりしてきました。

そこで、もしやと思い上田先生が膝のＤＶＤを出されていないかと検索したところ、運よく見つかったのですぐに買いました。

ＤＶＤによる先生の解説から、私はジャンパー膝であると判断して、それに対応したプログラムを毎日実践しています。

実践し始めて３・４日した頃から、実践直後にはかなり楽になり、それまで辛かった屈伸も少しづつできる様になり、改善を日々実感しています。

毎回ＤＶＤを見て思うことは、単に痛みの解消法を示すのではなく、症状ごとにその原因が、詳しく解説されている点がよいと思います。

また改善に向けてどういったことを、どんな回数、頻度で実施すべきかが極めて分かりやすく解説され、体の動かし方もビデオで自ら実演されているため、誰でも簡単・確実にやれることが嬉しいです。

２度に渡り、大変お世話になりました。

こんにちは、ぜひこのＤＶＤの効果について皆さんにも知っていただきたく、筆を取りました。

私は、変形性ひざ関節症と、慢性腰痛に２年ほど悩まされていました。

最初は、膝だけが痛かったのですが多分膝をかばった歩き方をしていたせいで、姿勢が傾き腰が重くなり鈍痛に発展したのです。

友達の話を聞いてみると、よくＴＶコマーシャルをしている様なサプリメントを飲んだり、整形外科で痛み止めや湿布をもらっても長期化することが多いみたいで、もっと早く安い方法で治すことはできないかと、インターネットで調べていました。

そこで、こちらの改善法ＤＶＤと出会ったのです。

注文したら翌日届いたので、すぐに小冊子を読んでステップ１の、エクササイズからスタートしました。

２，３日は効果が見られず焦ったのですが、７日目から痛みが和らぎ始め、１か月経った今では、以前の痛みが１００としたら２０程度まで改善が進んだだけでなく、姿勢なども良くなりました。

ＤＶＤを見て気づいたのは、膝が痛くなったのは年齢のせいで軟骨がすり減っていたわけでなく、自分の普段の姿勢や歩き方が原因で、膝関節に不均衡な負担がかかっていたという事です。

ですので、エクササイズと並行して上田先生が推奨している生活習慣の改善ポイントを、日々の生活で取り入れました。

今後、膝の痛みがなくなるだけでなく、姿勢を整えたことで予防にもつながると期待して、毎日継続しようと思います。

素晴らしい情報、ありがとうございました。